kindercoach annemieke beautiful

Hoog Sensitieve Kinderen. Kindercoach Annemieke vertelt… #6

Geplaatst door / 3 januari 2015

Het komt steeds meer in de media, Hoog Sensitiviteit. Wat is dat eigenlijk?
Ik zal eerst wat kenmerken noemen hoe je een HSK (hoog sensitief kind) kan herkennen:

Kenmerken
Lichamelijk (lichaam en zintuigen) o.a.:
• Verfijnde reuk, gehoor, zicht en/of tastzin
• Gevoelig voor dingen als labeltjes in kleding
• Als baby veel huilen
• Moeite met in slaap komen
• Niet aangeraakt willen worden
• Hoofd- en buikpijn
• Eczeem
• Allergieën

Emotioneel en sociaal (contact met zichzelf en de omgeving) o.a.:
• De ander snel aanvoelen en doorzien
• In contact met eigen behoeftes en verlangens en met die van anderen
• Leven vanuit gelijkwaardigheid en rechtvaardigheid
• Intens in het leven staan
• Moeite met (plotselinge) veranderingen
• Niet volop in de aandacht willen staan
• Gevoelens van anderen overnemen
• Aanpassen aan verwachtingen van omgeving
• Zich erg verantwoordelijk voelen
• Snel overprikkeld raken in sociale situaties
• Minder sociaal lijken
• Twijfelen aan zichzelf

Mentaal (denken en informatieverwerking) o.a.:
• Creatief, origineel en onafhankelijk denken
• Rijke droomwereld
• Sterke concentratie voor dingen die hun interesse hebben
• Wijze vragen stellen
• Moeiten om concentratie op te brengen voor zaken die hen niet interesseren
• Moeite met huidige schoolsystemen
• Weerstand tegen ‘al het moeten’
• Faalangst
• Perfectionisme

Spiritueel (essentie, intuïtie en creativiteit) o.a.:
• Contact met eigen wijsheid en daaruit leven
• Creatief, vaak talent voor bijv. tekenen, drama, muziek, iets expressiefs
• Intuïtief, direct weten
• Levend vanuit hun hart
• Eenheid met de dingen om hun heen ervaren
• Dol op natuur
• Buitenzintuiglijke ervaringen
• Opgaan in omgeving en niet meer bij zichzelf zijn
• In eigen wereld en geen contact maken met de wereld om hen heen

Omgaan met Hoog Sensitiviteit

  • Geef je kind ruimte voor ontspanning en laat je kind mee denken in het zoeken naar oplossingen voor probleemsituaties. Het is verwonderlijk te merken hoe goed deze kinderen in staat zijn om aan te geven wat ze nodig hebben.
  • Daarnaast doe je er goed aan om je kind te leren omgaan met deze hoog gevoeligheid. Desnoods met hulp van buitenaf. Wanneer je kind leert hoe het minder last heeft van prikkels van buitenaf is het beter in staat om zich te concentreren en zal ook je kind minder snel reageren op emoties uit de omgeving.
  • Zorg dat je kind een goede uitlaatklep heeft in bijvoorbeeld sport, muziek of andere creatieve activiteiten.
  • Realiseer je dat je kind zich soms onuitstaanbaar kan gedragen vanuit onvermogen en niet met de bedoeling om het jou lastig of moeilijk te maken.
  • Stel grenzen aan het gedrag van je kind, maar zorg ervoor dat je niet je kind afkeurt. Dus wanneer een kind zich onbehoorlijk gedraagt zeg dan niet: je bent een vervelend of lastig kind, maar zeg: ik vind wat je nu doet heel vervelend. Hoog gevoelige kinderen zijn ontzettend opmerkzaam als het gaat om deze nuance verschillen en zullen het laatste anders interpreteren als het eerste. In het laatste geval zullen ze je opmerking reflecteren op hun gedrag. In het eerste geval op hun persoonlijkheid. Blijf hier alert op.
  • Visualiseer met je kind
    Hoog gevoelige kinderen vinden het makkelijk om in beelden te denken. Hierdoor zijn ze in staat om, door gebruik te maken van beelden, beter bij zichzelf te blijven. Prikkels die vanuit de omgeving binnen komen zorgen voor extra druk. Zeker wanneer er mensen in de omgeving zijn die zich rot of verdrietig voelen. Dit kan zelfs wanneer er bij hen zelf geen directe aanleiding is om deze emoties te ervaren.

Korte oefening om af te sluiten
Ga rustig staan en sluit je ogen. Sta met beide benen stevig op de grond. Stamp maar even een paar keer hard. Maak jezelf goed vast met een mooi goudkleurig touw die vanuit je hoofd helemaal naar boven gaat, naar de zon. Maak hem vast met een mooie strik om de zon heen.
En nu met een zilver touw dat vanuit je voeten komt, helemaal naar beneden zover je kan en leg ook hier een mooie knoop of strik in.
Denk aan een grote parel die op je hand ligt en blaas hem zo groot, dat je er zelf in past. Geef deze parel jouw aller mooiste kleuren. Je mag in de parel gaan staan. Voelt dit fijn? Nu sta je stevig op de grond. Deze parel beschermt je de hele dag voor extra prikkels om je heen.

Kindercoach Annemieke

logo annemieke

For Your Eyes Only
Schrijf je in voor de weetjes die je als veertiger niet wilt missen!

*Wij zijn 100% anti-spam en jouw privacy en vertrouwen zijn super belangrijk voor ons!

Plaats je reactie

Email (will not be published)